Avant l'effort

Avant l’effort, on mise sur l’énergie longue durée et la maximisation des réserves

Objectif : Maximiser ses réserves énergétiques, fournir aux muscles et au cerveau le carburant nécessaire à la production d'énergie, tout au long de l'effort, compenser les pertes énergétiques, favoriser l'endurance musculaire et assurer une bonne récupération san...

Avant l’effort, on mise sur l’énergie longue durée et la maximisation des réserves

Objectif : Maximiser ses réserves énergétiques, fournir aux muscles et au cerveau le carburant nécessaire à la production d'énergie, tout au long de l'effort, compenser les pertes énergétiques, favoriser l'endurance musculaire et assurer une bonne récupération sans surcharge pour l'estomac : gâteaux et préparations énergétiques, protéines riches en hydrates de carbone et boisson énergétique à diffusion prolongée

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