WOD CRUSHER

Wod Crusher - Les bienfaits de la fonctionnalité


L’entraînement fonctionnel, n’est pas seulement une discipline sportive, mais plutôt une philosophie. La mise en forme fonctionnelle bouleverse la personnalité, grâce à laquelle le corps et l’esprit connaissent des changements remarquables.

L’entraînement fonctionnel, qu’il s’agisse par exemple du...

Wod Crusher - Les bienfaits de la fonctionnalité


L’entraînement fonctionnel, n’est pas seulement une discipline sportive, mais plutôt une philosophie. La mise en forme fonctionnelle bouleverse la personnalité, grâce à laquelle le corps et l’esprit connaissent des changements remarquables.

L’entraînement fonctionnel, qu’il s’agisse par exemple du CrossFit ou de l’un de ses dérivés, n’est pas seulement une discipline sportive, mais plutôt une philosophie. La mise en forme fonctionnelle bouleverse la personnalité, grâce à laquelle le corps et l’esprit connaissent des changements remarquables.

Ce type d’entraînement ne date pas d’hier: il a des racines très anciennes. Cependant, le renouveau qu’il connaît de nos jours montre à quel point il est plus que jamais d’actualité au 21ème siècle. De ce fait, il associe la nature franche et directe de notre génération avec les toutes dernières découvertes scientifiques de notre époque. Il ne compte aucun mouvement inutile ni rien qui n’ait une signification. Il est aussi direct et impitoyable que l’on peut l’être – tout comme la survie. Une seule chose compte: l’efficacité.

Le principe fondamental de ce concept est le changement, ce qui le différentie de tous les autres sports. Un bodybuilder est performant dans un environnement donné, avec les mêmes charges, une nutrition appropriée, dans une salle climatisée et pendant environ une heure et demie d’affilée. Ensuite, l’épuisement se fait sentir, ce qui provoque une baisse de la performance, tandis que les muscles empêchent à la longue de poursuivre une séance efficace. Le corps d’un coureur est habitué à relever toujours le même défi, mais il est impossible à un coureur d’utiliser ses aptitudes dans d’autres circonstances. Tous les deux sont ce que l’on appelle des spécialistes, doués de talents exceptionnels à l’intérieur des règles fixées par leur discipline sportive spécifique, conçues pour exceller dans des conditions extrêmes dans leur propre domaine. En revanche, la mise en forme fonctionnelle est un sport généraliste. Le corps est constamment mis à l’épreuve, ce qui le prépare à relever n’importe quel défi, même au cours d’une longue marche dans le désert, pour grimper une falaise abrupte, pour s’échapper d’une cage d’ascenseur ou pour soulever un objet lourd brusquement. Cette discipline développe la concentration, l’endurance, le self-control et contribue à la paix intérieure.

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